名古屋大学の川合伸幸教授らの研究グループは、怒りを抑制する方法を新たに発見した。原因を書いた紙をゴミ箱に捨てたり、シュレッダーできざんだりすることが効果的だという。９日付けのオンライン科学誌「ネイチャー・パブリッシング」に掲載されている。

怒りは暴力を生み出し、人間関係の破壊にもつながる。そうした感情と上手く付き合うためのトレーニングに「アンガーマネジメント」がある。多くの人が実践しているが、これは実験や事実に基づいた手法ではない。

研究では怒りの度合を点数に表す「怒り得点」を構築。いくつかの行動の後に、アンケートを行ってその得点を調べた。それによると、怒りを感じた状況を紙に書き、丸めて捨てる。または、シュレッダーで裁断することで収まることが示された。

川合教授らは「この手法を応用することで、職場や家庭で簡単に怒りを抑制できるようになることが期待される」と評価している。